高等高校统一招考考前动员会上的出口

这是一位班主任高考前的动员讲话,希望这篇《高考前班主任动员讲话》能给大家带来好运。有一位教授说了一句话:高考,四分考实力,六分考心理。就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的高考成绩。在剩下的几天的时间里,重要的不再是知识掌握的多少,要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节,能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注!现在距离高考只有两天,这是一个特殊阶段,许多同学开始惶惶不安,不知道应该做什么才好,甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这几天的时间,才能有助于发挥正常应考水平。
一、考试前应注意的几个问题:
1、什么样的状态是应考的理想状态呢?即平常状态。
2、考前心理调节要注意十六个字:增强信心、调节情绪、进入状态、充分发挥。
增强信心:许多同学在这个时候,会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增强自信心。不要总是想着考不好,因为越是担心考不好,造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。
调节情绪:高考前的各项活动,要安排的充实有序,既紧张又愉悦,劳逸结合。把每天活动安排合理,防止忙忙乱乱,使生理节奏感与心理节奏感增强。
进入状态:这两天不能过分放松自己,还要适度地进行学习,当然也不能做偏难怪的题,不能大量地做题。
考试中应做到信心专心细心恒心这是高考成功的保证。同学们,竞赛的胜负不仅是技术水平的较量,而且是心理素质的较量,心理素质的好坏,直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此,要在考试中保持最佳的心理状态,要具备四心:
信心:有它不一定能赢,没它一定会输。信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表现:充满自信,做到战略上藐视困难,战术上重视困难。胸有成竹,从容不迫,学习生活有规律。信心在考场中的表现,是遇到难题,镇静自若,沉着应考。二是多跟家长和同学交流谈心,从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操,进行体育锻炼,这也是释放心理压力的好办法临考前,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量,不要迷信。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
专心:头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念,有畏惧心理,这是可以理解的。但一上考场,则必须排除一切干扰,专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒,才能感知深刻、积极思维,才能处于最佳心理和生理状态。
细心:每次评卷总结,老师们都要谈到考生的过失性失分,有的忘填小空,有的漏掉小题,有的忘了一页,造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外,有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等,结果一上考场就手忙脚乱,影响考试。克服粗心,必须细心。第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐,各种情况都要考虑周全,做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔,都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备,做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2b的,要用前两次考试已经试过的,这是最重要的。第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名,将试题浏览一遍,做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会会做求全对,稳做中档题,突破困难题,一分不浪费。切忌漏题,要注意试卷的正面和背面,不要漏掉背面的题。要注意单页试卷,按要求填好机读卡。要做到三个环节:通览全卷,全面解答,校对复查,这样就可以使自己不失掉该得的分数。做到细心的口诀:通览全试卷,填好号和名;审题要仔细,题意要弄清,遇到拦路虎,不妨绕道行;细中求速度,快中不忘稳;做题要细心,检查要认真。
恒心:出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试,不可能一帆风顺。有的人可能出师不利,首战受挫,第一道题就不会做或第一科就考得不够理想,有的人可能中途受阻。面对这种情况,容易产生消极情绪,而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来,认真总结失败的原因,尽快把注意力转移到下一门考试中,不必再对前者耿耿于怀。要提得起,放得下。考试期间做到三不:不同别人对答案,不讨论不会做的题,不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气,要有恒心,要有锲而不舍的精神,不管前面的学科考得如何,都坚持考到最后一科,最后一秒。
3、考前调节应注意的一些问题:
不要刻意的改变自己的生活规律。在考前的几天,学校的基本安排是:今天动员会后,各班主任组织本班学生整理试场,然后学生到宿舍学习休息,做考试准备,6日上午,下午到考点看考场。学习休息应按照平时的规律进行,不能打乱,特别是6日中午不能长时间午休,晚上不要过早休息,如果太早,躺在床上睡不着,会影响自己的情绪。
参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。不能玩电脑和上网。要注意安全。
要时刻约束自己的行为,不能做与学校纪律相背的事情,不能从思想上放松对自己的要求,思想上的放松必然导致行动上的放松,在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中,哪个同学违犯学校纪律,学校将继续对其进行处理,并且记入高考电子档案。
要注意饮食,以平常的饮食为主,但应注意饮食卫生。
心平气和,防止烦躁。不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近,不少考生开始想起考后的安排了,容易分散注意力,我们建议同学们在考前应集中心思,全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免,考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态。同时要正确处理同学们之间、师生之间的矛盾与关系。
做好物质准备,熟悉考试环境:考试用品:签字笔、2b铅笔,做图工具、手表等,6日下午一定要到考点熟悉环境。
二、考试中应注意的几个问题: 1、要认真遵守各项纪律求。 考生守则
要规范答题,做好应对网上阅卷的要求:
今年高考,语文和理综采用了网上阅卷,即将考生的答卷扫描进电脑,所以对考生答卷时的清晰度要求非常高。要严格按照有关部门的规定。1、答题前,要先将本人的姓名、准考试号、考场号和座号填写清楚,2.非选择题必须使用0.5mm以上的黑色签字笔进行答题,其他的颜色可能影响扫描的清晰度;太细影响电子稿的辨别,太粗影响答题的内容是否写的下。3.必须在规定的区域内、规定的题号下答题。对试题答案的书写具体位置的要求,一定不要超出范围,对超出范围的内容不能保证会被改卷老师见到。这就要求考生提高准确率,不要无故修改,否则可能会写,因没有地方而得不上分。4.考生须书写工整、字迹清晰。对答题书写的要求,尽可能的写规整,让老师能辨别的开,因为老师是见不到原卷的,关键时候可能影响评判。5.保持答题卡清洁,不得折叠、污损。7、不准使用涂改液、胶带纸和修正带等。
服从送考老师的领导,同学们要严格按照要求执行,主要有这几点:一是遵守时间,二是将自己的住宿地址以及联系方式详细地告知班主任,三是每科考前要按时到指定地点集合领取准考证,考试结束后要及时将准考试交回送考老师。
尊重监考老师,遵守考试纪律,诚信考试。
2、考试期间应注意途中安全,考试结束后应立即回到住宿地,不能来回去,特别是8日晚上,不要长时间在街上转,不能喝酒。
3、考试过程中,如果遇到意外情况,要冷静处理,要及时同送考老师联系。
同学们,冲锋的号角已经吹响,不要给自己太多的压力,要让自己的心平静下来,要以一种坦然的心态去面对高考,面对人生。能够在坦然与自信中,走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。

同学们:

同学们:

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大家晚上好!漫漫高考长征路已经进入尾声了,再过五天,牵动人心的时刻就要到来了,大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻,你的心情如何呢?是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。

再过两小时,大家就要迎来让我们期待、紧张、兴奋的二模考试了。

温暖一生的故事,寄托一生的梦想,感动一生的情怀,执著一生的信念,成就一生的辉煌,炮烙一生的记忆。谨以此站献给所有默默耕耘、磨砺&nbsp&nbsp&nbsp

高三一年的奋斗,特别是高考前的点点滴滴,正是这所有的一切努力,将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句话:高考,四分考实力,六分考心理。就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的高考成绩。

同学们,竞赛的胜负不仅是技术水平的较量,而且是心理素质的较量,心理素质的好坏,直接影响竞技水平的发挥。对我们来讲,目前最重要的不是知识掌握的多少,而是大家心态是否能调节好,能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。有句话叫做:高考,四分考实力,六分考心理。

高等高校统一招考考前动员会上的出口。&nbsp&nbsp&nbsp心智、一生坚守的朋友。最新励志文章

一考定终身,分数就是硬道理!这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心,关系着学生一辈子的前途和幸福!在剩下的五天的时间里,重要的不再是知识掌握的多少,要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节,能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注!

同学们,要在考试中保持最佳的心理状态,我请你步入考场时带上四心,即信心、专心、细心、恒心这是二模考试成功的保证。

现在距离高考只有五天,这是一个特殊阶段,许多同学开始惶惶不安,不知道应该做什么才好,甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这五天的时间,才能有助于发挥正常应考水平。高考在即,如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间有那些注意事项?

1.信心:有它不一定能赢,没它一定会输。信心是成功的精神支柱。要充满自信,做到战略上藐视困难,战术上重视困难。胸有成竹,从容不迫。信心在考场中的表现,是遇到难题,镇定自若,沉着应考。

一、考前心理调节。十六个字:强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里,努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

2.专心:头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念,有畏惧心理,这是可以理解的。但一上考场,则必须排除一切干扰,专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒,才能感知深刻、积极思维,才能处于最佳心理和生理状态。

制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住,无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好,五遍也罢,这时都应该停下来,对知识结构进行梳理拾漏补缺,将重点的内容重点复习。

3.细心:别因一两分名落孙山。每次评卷总结,老师们都要谈到考生的过失性失分。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。

进入高考时间节奏。今年高考科目顺序有变动,要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课,例如按上午考试科目的高考时间复习该学科,有助于进入高考状态,有助于充分发挥已掌握的知识。

除做题外,有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等,结果一上考场就手忙脚乱,影响考试。克服粗心,必须细心。

6月2日-4日距离高考3—5天:上午:6:30起床,洗漱,稍微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:0017:00复习英语、数学。以做题为主。休息,听听音乐,运动一下。晚上:19:3022:00看书。休息。23:00准时入睡。

第一,考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐,还要估计一下出现突发事件怎么办?各种情况都要考虑周全,做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔,都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备,做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2B的,这是最重要的。

6月5日距离高考还有2天:上午:6:30起床,洗漱,稍微活动一下。6:50吃早餐。7:308:30看书。休息半个小时。9:0011:30复习语文。因为第二天就要高考了,所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟1小时,根据自己的情况调整。下午:13:4014:30看书。休息半个小时。15:0017:00复习数学。以做题为主。休息,听听音乐,运动一下。晚上:19:3022:00看书。休息。23:00准时入睡。

第二,考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名,将试题浏览一遍,做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。努力做到会做求全对,稳做中档题,一分不浪费。

6月6日距离高考还有1天:放松,考前动员,看考尝熟悉考场周围环境,包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天,晚上不要太早休息,防止睡不着,不要破坏平时的习惯。

切忌漏题,要注意试卷的正面和背面,不要漏掉背面的题。要注意单页试卷,按要求填好机读卡。

每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了,临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。

第三,要有时间观念,充分利用有效时间。不应迟到,不宜早退,要做到三个环节:通览全卷,全面解答,校对复查,这样就可以使自己不失掉该得的分数。

抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

总结一下,做到细心的口诀:通览全试卷,填好号和名;审题要仔细,题意要弄清,遇到拦路虎,不妨绕道行;细中求速度,快中不忘稳;不提前交卷,检查要认真。

注意饮食卫生,防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题,在此期间,千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西,还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳,只要注意保持每日所需的营养就好,平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生,高考前这三天,除了合理地调剂好一日三餐外,还要特别注意饮食卫生,最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时,调料中可加醋加蒜泥,既可杀菌又能增强食欲。

4.恒心:坚持到底就是胜利。参加考试,不可能一帆风顺。有的人可能出师不利,首战受挫,第一道题就不会做或第一科就考得不够理想。面对这种情况,我们要拿得起,放得下。在大家都遇到困难的情况下,谁坚持到底,谁就是胜利者!为此,我们考试期间做到三不:不同别人对答案,不讨论不会做的题,不找老师解题。决不能一遇到挫折就灰心丧气,要有恒心,要有锲而不舍的精神,不管前面的学科考得如何,都坚持考到最后一科,最后一秒。一句话:坚持到底就是胜利。

参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾,容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。

最后,预祝同学们二模成功地秀出自我!满怀信心地步入考场,笑容满面地凯旋归来!

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